El segundo día de la guía de Kayla Itsines (Bikini Body Guide), ya siento el dolor muscular en la piernas del entrenamiento anterior. En parte satisfactorio porque significa que esta haciendo efecto.
Hoy toco entrenamiento de baja intensidad que consistió en salir a caminar durante al menos 35-45 minutos.
En mi caso fui caminando hasta el parque pero si no tienes esa posibilidad también puedes usar una caminadora si lo prefieres.
Mañana toca otra sesión de ejercicios de resistencia, en esta ocasión sera brazos y abdominales, ya les contare como me va.
Recuerda que la guía de Kayla Itsines (Bikini Body Guide) la puedes adquirir en su pagina oficial por un precio muy asequible.
Suerte!
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