Banco plano - Equipamento

Un banco de entrenamiento con pesas es una pieza de equipo que tiene un parecido a un banquillo o banco urbano, pero está diseñado para su uso en el entrenamiento con pesas.

Pueden diseñarse de diversas formas: horizontales fijo, fijos inclinados, fijados en una posición plegada, con una porción ajustable, con dos o más porciones ajustables, con bastidores para sujetar las barras, etc. También se puede referir al conjunto de las combinaciones que mezclan un banco y el equipo asociado.

Para la guía de Kayla Itsines (Bikini Body Guide)  usaremos el banco plano, este nos sirve para distintos tipos de ejercicios, no solamente con pesas.