Pues como todos los jueves es día entrenamiento de baja intensidad.
No hay mucho que decir como ya lo saben el entrenamiento de baja intensidad consiste dar una caminata de 35-45 minutos. Puedes salir a caminar o usar una caminadora.
Recuerda hidratarte! Toma un poco de agua entre sesiones, no mucha para que no te sientas enferma.
La guía (Bikini Body Guide) de Kayla Itsines la puedes adquirir en su pagina oficial por un precio muy asequible.
Suerte!
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